na mase

Ta dieta to co to ma być?Bo nie rozumie? Czyli trenujesz i się nie mierzysz?czyli nie masz pojęcia nawet jak się obwody zmieniły?ledwo zacząłeś trenować i non stop saa brak obciążenia do treningow ibty chcesz zrobic mase do 130 kg?rozumie że ta ankieta to tak na wesoło pisana?

Ja tam ma wew. górę klatki asymetryczną tj. jedną cześć mniej wypukła, w ogóle tego nie widać, ale kompleks jest . Nic nie "podcinaj" tylko zwiększaj masę. I pamiętaj że na ogólne wrażenie klatki 70% ma wpływ jej góra, a w szczególności wew. część góry tak jak powiedział apokalipsa. Pzdr

To jednak redukcja? Wszyscy mi polecają masę a potem ostra redukcja. Trening jest oparty na wadze mojego ciała i wygląda on w ten sposób:

mase albo redukcje robi sie przez dodawanie odejmowac kalorii a nie suplementy, efekt spalania tse jest naprawde niewielki a tym bardziej na masie wpisz sobie na allegro albo googlach aero biogenix

[...] wyśle mi to do irlandii więc nie chcę się "bawić" w dosyłanie bo przekroczy to cene samego supla, biogenix więc odpada :) Co do masy, gainery to też suple, robią mase :D a od redukcji jest tona supli, może się mylę to mnie popraw :) Ja unikam takich spalaczy nie ważne jak lajtowe są bo i tak jestem patyczak jakby mi całe życie Venoma [...]

Po pierwsze, nazywaj temat tak, aby można było się zorientować o co biega zanim się do niego wejdzie. ...obecnie trenuje K-1 dwa razy w tygodniu, codziennie robię brzuszki oraz pompki , raz w tygodniu chodzę na basen i jakoś raz w tygodniu biegam. przybranie masy do 10kg a następnie inne na rzeźbę? na siłownię już nie starcza mi czasu...Co [...]

[...] jakieś suplementy na przybranie masy do 10kg a następnie inne na rzeźbę? }:-( Pozostawie bez komentarza, widze że autorze już zajarzyłeś, że rzeczywistość jest inna niż się wydawało. Żeby zbudować mase mięśniową konieczny jest trening na siłowni i odpowiednie odżywianie. Działy trening dla początkujących i odżywianie stoją przed Tobą otworem.

tragedii nie ma, więc za masę się weź, a redukuj na następne lato, bez sensu byś zrobił z siebie teraz szkielet.

ja bym zrezygnowal ze sztang a przezucil sie na hantle czas budowac solidne mase Sarmata dobre bialeczko i te sprawy Powodzenia

to na jakich produktach robi sie najszybciej mase? Jak dokupie drugie tyle to po jakim czasie moge zacząc cykl? chciałem teraz bo mam feriie siedze w domu nie musze jezdzic na uczelnie i pilnuje zeby dobrze jesc nie pic i robic dobry trening...

[...] itd., kasze, ziemniaki, platki owsiane, makarony durum/razowe/pelnoziarniste, pieczywo razowe itd.. jest w czym wybierac.. jezeli masz zamiar budowac mase a przy obecnej kalorycznosci nie idzie to normalne ze trzeba zwiekszyc, mozesz podbic kcal weglami albo tluszczem w zaleznosci na co bedziesz lepiej reagował Zmieniony [...]

lordknaga, zrób 46 w bicepsie i taką masę i brzuch jak ma on w wieku 19 lat to pogadamy. Tu się ocenia mięśnie i ciało, a nie włosy i twarz. Coleman by niby obronił laskę? Wyglądał i ruszał się jak kaleka, zanim podniósł by nogę, czy rękę to dostałby kilka bombek na twarz, a głowa w mięśnie nie rośnie i pewnie by było po gościu, więc zastanów się [...]

Jesli chodzi ci o mase ciala ogolnie budowe to czarnoskorzy sa statystycznie procentowo najlepiej zbudowani (ze wzgledu na niewolnictwo ,itd) a tak to nie ma to znaczenia jest to sprawa indywidualna i genetyki "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

No wiec cwicze od godziny 19 do 20:30 co radzili bycie na posilek potreningowy i wogule co zjesc do konca dnia, chodze spac o 23:00 Niedawno zakupilem bialko sp 80 olimpa na noc MUSISZ CWICZYC 1,5H? JA CWICZE 45MIN-1H I TOBIE TEZ RADZE OGRANICZYC SIE DO GODZINY. Zawsze moje zarcie wyglądalo tak: przed trenigiem godzine tak kolo 18:00 100g ryzu [...]

'suple na rzeźbę nie stosuję diety' kolejny raz mnie ktoś w tym dziale załamuje zadam Ci pytanie: -czy Twoim zdaniem gainer, mimo braku diety da Ci masę mięśniową? zastanów się czasem

Jest dostępny w postaci syropów, kropli, aerozoli, zastrzyków i granulatów. Producenci oferują także tabletki doustne. Jest interesującym i wybitnym preparatem. Nie należy on do sterydów hormonalnych. Podobny jest do używanej kombinacji: WINSTROL DEPOT + OXANDROLONE. CLENBUTEROL powoduje redukcję komórek mięśniowych. Sportowcy używają go po [...]

Daj do sniadania 100g platkow owsianych. Do posilku 2 200g pieczywa i szansa bedzie. Jednak ciezko powiedziec czy na pewno zbudujesz jakas mase. Trzeba bedzie obserwowac zmiany

Zlego nic tylko moj progres się zatrzymał a zaczym się deca wkrecila to znowu troszke czasu mineło. Teraz bym to inaczej zaplanował i na koniec bym wycinał sie na mixie solo a tak ciagnełem mase 6 miechow Za bardzo , kombinujesz kolego, posłuchaj rad starych mędrców. :-)

Zlego nic tylko moj progres się zatrzymał a zaczym się deca wkrecila to znowu troszke czasu mineło. Teraz bym to inaczej zaplanował i na koniec bym wycinał sie na mixie solo a tak ciagnełem mase 6 miechow Za bardzo , kombinujesz kolego, posłuchaj rad starych mędrców. :-) Powodem niezadowolenia, pewnie leży w złej diecie.

Wiadome , że po roku czasu nie będzie " zaj**iście " . Dla mnie facet ma przyszłość jeśli chodzi o siłownie tylko nie może tego zmarnować. Na razie niech buduje masę a później piorytety